Pilares de bienestar

fnxentrenamiento
24 abr 2019
2 Min. de lectura

¿Qué es el bienestar?

Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Es un concepto subjetivo, que puede tener representaciones muy diferentes en la mente de cada individuo, dado que el bienestar está íntimamente relacionado con las necesidades y los gustos de cada persona. Sin embargo, los seres humanos no siempre sabemos qué cosas nos hacen bien.

Concebir el bienestar de una manera incorrecta y poco precisa es tan peligroso como común a nuestra especie, y sólo a través de la aceptación de nuestros límites y equivocaciones podemos librarnos de esta forma tan peculiar de encarcelamiento.

Se entiende por salud al estado de completo bienestar, tanto físico como mental, a nivel personal y en un contexto social.

Estos pilares consideramos que son fundamentales:

Alimentación Saludable: El tipo de alimentación que llevemos va a definir en gran medida nuestra salud. La recomendación es consumir productos naturales, frescos e integrales, evitar al máximo productos procesados y ultra procesados

Ejercicio: El cuerpo humano está diseñado para mantenerse activo. El ejercicio es la mejor manera de asegurar nuestra salud. Te recomendamos elegir una actividad física, ejercicio o deporte, que sea afín a tus gustos y tus necesidades, es decir que al hacerlo lo disfrutes y recibas los beneficios de ejercitarte y divertirte al mismo tiempo

Descanso: El descanso es fundamental, es importante que puedas lograr un sueño reparador.

Relaciones interpersonales positivas: Somos seres sociales. No sólo sobrevivimos al relacionarnos con otras personas, si no que hacemos nuestra existencia más rica y más feliz al cultivar estas relaciones.

Ocio y tiempo libre: Poder dedicarnos tiempo para hacer actividades que nos gustan y nos hacen sentir relajados como leer, viajar, disfrutar de momentos con amigos, desarrollar tu formación en algo particular que sea desinteresado, meditar etc..

Entorno positivo: poder contar con un lugar que nos genere paz, tranquilidad y nos cargue de energías